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- ¿Cuánto tiempo debo ponerme en cuarentena si he estado expuesto al COVID-19??
- ¿Qué implica la implementación de la cuarentena en el contexto de COVID-19??
- Cómo mantenerse activo durante la cuarentena COVID-19?
- ¿Son los fumadores más vulnerables a contraer COVID-19??
- ¿Debería reunirse con otras personas durante la pandemia de COVID-19??
- ¿Puede la enfermedad del coronavirus propagarse a través de las heces??
- ¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio en la auto cuarentena??
- ¿Cuánto tiempo dura el virus que causa el COVID-19 en las superficies??
- ¿Covid-19 está en el aire??
- Cómo mantenerse hidratado durante la auto cuarentena en medio de la pandemia de COVID-19?
- ¿El COVID-19 y la tuberculosis se propagan de la misma manera??
- ¿Se puede transmitir la enfermedad por coronavirus en climas cálidos o húmedos??
- ¿Por qué es mayor el riesgo de contraer COVID-19 en espacios llenos de gente??
¿Cuánto tiempo debo ponerme en cuarentena si he estado expuesto al COVID-19??
A aquellos que puedan haber estado expuestos a alguien con COVID-19 y a aquellos que hayan viajado recientemente a un país o región con la transmisión generalizada se les ha recomendado que se pongan en cuarentena durante 14 días desde el momento de la última posible exposición.
¿Qué implica la implementación de la cuarentena en el contexto de COVID-19??
La implementación de la cuarentena implica el uso o la creación de instalaciones adecuadas en las que una persona o personas estén físicamente separadas de la comunidad mientras son atendidas. Las posibles configuraciones para la cuarentena incluyen hoteles, dormitorios, otras instalaciones que atienden a grupos o la casa del contacto.
Independientemente del entorno, una evaluación debe garantizar que se cumplan las condiciones adecuadas para una cuarentena segura y eficaz. Las instalaciones para las personas en cuarentena deben incluir la discapacidad y abordar las necesidades específicas de las mujeres y los niños.
Cómo mantenerse activo durante la cuarentena COVID-19?
Siga una clase de ejercicios en línea. Aproveche la gran cantidad de clases de ejercicios en línea. Muchos de estos son gratuitos y se pueden encontrar en YouTube. Si no tiene experiencia en la realización de estos ejercicios, tenga cuidado y sea consciente de sus propias limitaciones.Caminar. Incluso en espacios pequeños, caminar o caminar en el lugar puede ayudarlo a mantenerse activo. Si tiene una llamada, párese o camine por su casa mientras habla, en lugar de sentarse. Si decide salir a caminar o hacer ejercicio, asegúrese de mantener al menos 1 metro de distancia de otras personas.
Ponerse de pie. Reduzca su tiempo sedentario poniéndose de pie siempre que sea posible. Idealmente, intente interrumpir el tiempo que pasa sentado y reclinado cada 30 minutos. Considere instalar un escritorio de pie usando una mesa alta o apilando una pila de libros u otros materiales, para continuar trabajando mientras está de pie. Durante el tiempo libre sedentario antes
¿Son los fumadores más vulnerables a contraer COVID-19??
Los fumadores de tabaco (cigarrillos, pipas de agua, bidis, puros, productos de tabaco calentados) pueden ser más vulnerables a contraer COVID-19, ya que el acto de fumar implica el contacto de los dedos (y posiblemente cigarrillos contaminados) con los labios, lo que aumenta la posibilidad de transmisión. de virus de la mano a la boca.
Fumar pipas de agua, también conocido como shisha o narguile, a menudo implica compartir boquillas y mangueras, lo que podría facilitar la transmisión del virus COVID-19 en entornos comunitarios y sociales.
¿Debería reunirse con otras personas durante la pandemia de COVID-19??
En este período difícil lo mejor es reunirse virtualmente pero si tiene que reunirse con otras personas, hágalo con cuidado y con las precauciones adecuadas.
¿Puede la enfermedad del coronavirus propagarse a través de las heces??
El riesgo de contraer el virus COVID-19 de las heces de una persona infectada parece ser bajo.
Existe alguna evidencia de que el virus COVID-19 puede provocar una infección intestinal y estar presente en las heces. Aproximadamente el 2-10% de los casos de enfermedad COVID-19 confirmada presentaron diarrea (2-4), y dos estudios detectaron fragmentos de ARN viral de COVID-19 en la materia fecal de pacientes con COVID-19 (5,6).
Sin embargo, hasta la fecha, solo un estudio ha cultivado el virus COVID-19 a partir de una sola muestra de heces (7). No ha habido informes de transmisión fecal-oral del virus COVID-19.
¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio en la auto cuarentena??
La OMS recomienda 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana para adultos, o una combinación de ambos. La guía está destinada a personas en auto cuarentena sin ningún síntoma o diagnóstico de enfermedad respiratoria aguda.
¿Cuánto tiempo dura el virus que causa el COVID-19 en las superficies??
Investigaciones recientes evaluaron la supervivencia del virus COVID-19 en diferentes superficies e informaron que el virus puede permanecer viable hasta 72 horas en plástico y acero inoxidable, hasta cuatro horas en cobre y hasta 24 horas en cartón.
¿Covid-19 está en el aire??
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Han reconocido que el SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19, se transmite por el aire y puede transmitirse a través de los fluidos respiratorios, que son gotitas finas que se liberan durante la respiración.
Cómo mantenerse hidratado durante la auto cuarentena en medio de la pandemia de COVID-19?
Siempre que esté disponible y sea segura para el consumo, el agua del grifo es la bebida más saludable y barata. También es el más sostenible, ya que no produce residuos, en comparación con el agua embotellada. Beber agua en lugar de bebidas endulzadas con azúcar es una forma sencilla de limitar la ingesta de azúcar y el exceso de calorías. Para realzar su sabor, se pueden agregar frutas frescas o congeladas como bayas o rodajas de cítricos, así como pepino o hierbas como menta, lavanda o romero.Evite beber grandes cantidades de café fuerte, té fuerte y, especialmente, refrescos y bebidas energéticas con cafeína. Estos pueden provocar deshidratación y pueden afectar negativamente sus patrones de sueño.
¿El COVID-19 y la tuberculosis se propagan de la misma manera??
Los bacilos de la tuberculosis permanecen suspendidos en el aire en núcleos de gotitas durante varias horas después de que un paciente con tuberculosis tose, estornuda, grita o canta, y las personas que los inhalan pueden infectarse. El tamaño de estos núcleos de gotitas es un factor clave que determina su infecciosidad. Su concentración disminuye con la ventilación y la exposición a la luz solar directa.La transmisión de COVID-19 se ha atribuido principalmente a la respiración directa de gotitas expulsadas por alguien con COVID-19 (las personas pueden ser infecciosas antes de que las características clínicas se hagan evidentes). Las gotitas producidas al toser, estornudar, exhalar y hablar pueden caer sobre objetos y superficies, y los contactos pueden infectarse con COVID-19 al tocarlos y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca . El lavado de manos, además de las precauciones respiratorias, es por tanto importante en el control de COVID-19.
¿Se puede transmitir la enfermedad por coronavirus en climas cálidos o húmedos??
Según la evidencia hasta el momento, el virus COVID-19 se puede transmitir en TODAS LAS ÁREAS, incluidas las áreas con clima cálido y húmedo. Independientemente del clima, adopte medidas de protección si vive o viaja a un área que reporta COVID-19. La mejor manera de protegerse contra COVID-19 es lavándose las manos con frecuencia. Al hacer esto, elimina los virus que pueden estar en sus manos y evita la infección que podría ocurrir al tocarse los ojos, la boca y la nariz.
¿Por qué es mayor el riesgo de contraer COVID-19 en espacios llenos de gente??
Los riesgos de contraer COVID-19 son mayores en espacios abarrotados y con ventilación inadecuada donde las personas infectadas pasan largos períodos de tiempo juntas muy cerca. Estos entornos son donde el virus parece propagarse por gotitas respiratorias o aerosoles de manera más eficiente, por lo que tomar precauciones es aún más importante.
